但郑多燕也会发福，体重也会上升，于是很多人就批评表示郑多燕的减肥操就是一个骗局，跳操根本没有用！所以作者认为，减肥并不意味着你举个铁，练肌肉就能保证不反弹的，更关键的是看自己对自己的要求，如果你认为跳了操，然后又反弹了，却怪减肥操不能帮你保持好身材，那岂不是显得太苛刻了。

今天，王保健豁出命了，打算揭秘朋友圈四大减肥骗局。减肥人士忌吃高油高脂的饼干，这常识不减肥的人都知道。然而，这两年，朋友圈突然冒出了不少「减肥饼干」，号称能边吃边瘦？▎饼干不能减肥，还加了点泻药根据放心选粉丝线报和某宝上的用户反馈，我总结了森*的基本减肥套路：周一只喝酵素，周二~▎喝青汁不能减肥，热量极低代餐易伤身喝青汁能瘦的唯一可能性就是用它来代餐，某宝一搜代餐粉，青汁强行蹭了热搜。