气功减肥古人早已有认识，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢？它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律，把精、气、神作为人之三宝，把调和阴阳，益气养形作为养生健美之理论基础。

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为了解决自己的健康问题，他开始尝试用古老的经络方法在自己身上做实验。这种方法就是他提出的“312”经络锻炼法。“312”经络锻炼法六大特点：对此三大穴位进行按摩，有病则治病，无病则强身。功效：是心包经络穴，现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。

这种方法就是他提出的“312”经络锻炼法。祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家，该锻炼法被国家体育总局推荐为科学健身法，欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习，因为这套锻炼法人人可行且行之有效，不仅能防百病，还能治百病，人民日报、中央电视台都极力推荐，国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。这种方法就是他提出的“312”经络锻炼法。“312”经络锻炼法六大特点：