为了解决自己的健康问题，他开始尝试用古老的经络方法在自己身上做实验。这种方法就是他提出的“312”经络锻炼法。“312”经络锻炼法六大特点：对此三大穴位进行按摩，有病则治病，无病则强身。功效：是心包经络穴，现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。

中老年人坚持贴一贴，以防寒气入侵关节，风湿发作。采用与创可贴一样的材质，非常透气，贴上一整天，肚脐也不会感到闷热。如果有上火现象，大家可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。这个方子全身都可以用，除了肚脐，还可以针对身体、脚底的多个穴位，哪里不舒服就贴哪里，全身都可以用它来保健。

这种方法就是他提出的“312”经络锻炼法。祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家，该锻炼法被国家体育总局推荐为科学健身法，欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习，因为这套锻炼法人人可行且行之有效，不仅能防百病，还能治百病，人民日报、中央电视台都极力推荐，国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。这种方法就是他提出的“312”经络锻炼法。“312”经络锻炼法六大特点：