终于扒到石原里美的护肤方法了，不用再羡慕别人皮肤吹弹可破！

晚上好，小仙女们，小毅妈妈来“问答”啦~

上周我讲了“容貌杀手”——脸颊脂肪。如果你还没来得及看，可以点击下面的图片了解更多。

一直关注专栏的朋友会发现，小伊妈妈基本上讲的都是从头到脚的实用的东西，好像从来没有讲过护肤的问题，今天小伊妈妈就来跟大家聊聊日常护肤的问题。

很多人都有这样的烦恼：用了很多昂贵的产品，皮肤却没有任何改善，花了不少钱，效果却很不理想。带着这样的烦恼，我们来看看你是否有以下的护肤误区？

误区一：待在家里不洗脸

女孩子出门和在家的时候是完全不一样的，为了出门可以关注每一根睫毛，但是一旦度假，没有人可以约，全身每个细胞就散发着“懒惰”的气息。

很多人待在家里，就把皮肤保养忘记了，只是随便洗一下脸，有的甚至根本不洗脸。

有美妆博主表示，长假期间最好的护肤方法就是不洗脸。

这话很有道理，人体分泌的油脂是很好的“护肤”屏障，但前提是要适度，对于皮肤极度干燥的人来说，宅在家里，减少洗脸的次数，确实会有帮助。

BUT，就算宅在家里，空气中还是会有灰尘、污染物，如果长时间不洗脸，就会造成面部角质堆积，尤其是油性皮肤的女生，更容易滋生细菌，诱发痘痘等皮肤病，增加皱纹，加速衰老。

洗脸其实就是让我们的皮肤得到有效放松舒缓的过程，毛孔干净了才能呼吸顺畅，我们皮肤的毛孔有排出皮脂腺分泌物的功能，如果毛孔被堵塞了，就很容易诱发毛孔扩大。

洗脸的频率要根据肤质适度，不宜过于频繁。

误区二：频繁去角质

我们经常听到“角质层”这个词，但它到底是什么？

它位于皮肤表皮的最外层，主要由10到20层扁平、无细胞核的死细胞组成。当这些细胞脱落时，下面的基底层细胞被推上去，形成新的角质层。

角质层保护和维持皮肤屏障，防止皮肤内部组织受到外界损伤。角质层含有角蛋白，有助于减少水分蒸发，甚至可以吸收水分，保持皮肤湿润。

健康的角质层不应该太厚，也不应太薄。

角质层太薄：不足以抵抗外界刺激，皮肤特别敏感，皮肤的水分很容易流失。

角质层过厚：肌肤失去透明感，变得粗糙、暗沉，同时也妨碍护肤品中营养成分的吸收。

有些小仙女听说去角质可以让皮肤变得透亮，就频繁去角质，最终导​​致皮肤敏感、发红、刺痛、灼热等，皮肤失去了自我修复能力。

当然，你不可能长时间不去角质。就像我之前说的，要适度。

误区三：天天敷面​​膜就能补水保湿？

频繁或者过长时间敷面膜，会破坏皮肤原有的屏障功能，导致防御功能下降，最终导致皮肤水分不断流失，并带走皮肤天然的保湿因子，导致皮肤越来越干燥。

面膜的作用只是暂时给肌肤补水，面膜里的水分只能停留在最外层，无法进入基底层和真皮层。

比敷面膜更重要的保湿方式是“补油”，比如含角鲨烷的精油。

误区四：蒸脸可以美容

很多人都听说过蒸脸机，但它是不是浪费钱呢?蒸脸机利用高温蒸汽软化角质层，打开毛孔。

但如果肌肤比较敏感或者经常使用蒸脸器，脸部血管会扩张，再加上冬季气温低，蒸完后冷热温差大，很容易造成红血丝、肌肤敏感、红肿等现象。

误区五：使用网上流传的护肤秘诀

网上经常能看到一些稀奇古怪的护肤方法，比如“7层补水”法，这种方法并不适合所有肤质，也不能长期使用，能进入皮肤的水分非常少，拍打很久都吸收不了，浮在表面的水分会让脸部过度补水，得不偿失。

类似奇葩护肤方法还有很多，不要相信网上那些皮肤变光滑变美的对比图，护肤是一个需要耐心的过程，任何声称几天见效的东西都可能是骗局。

上述这些伎俩你中过多少次呢？如果你还在这么做，那就赶紧停止吧，以免你的皮肤变得更糟。

那么我们应该如何保养皮肤呢？如何清洁皮肤、保湿皮肤、修复受损皮肤呢？

皮肤护理该怎么做？

我们常常羡慕日本女孩拥有如婴儿般光滑的好皮肤，这不仅与她们的美容文化有关，也与她们对护肤品的选择有关。

在日本，很多女孩都会选择去皮肤护理机构进行定期的皮肤护理。

这些护肤机构用的护肤品很受日本女生的喜爱，日本很多药妆店也会推出这些爆款产品，虽然在国内很小众，但在日本口碑很好。

例如，Dr. Eriya 护肤产品就受到石原里美 (Satomi Ishihara) 的推荐。

片桐绘里是绘里诊所的院长，她是一名美容和皮肤科医生、内科医生，也是日本内科学会、日本美容外科医师协会和日本抗衰老医学会的会员。

针对有皮肤问题的女性，ERI博士经过多年的皮肤科学研究和丰富的临床经验，亲自研制出高品质的“E特”系列简单有效的基础护肤化妆品，拥有90%的回购率。

基于医学抗衰老研究，衣理博士将自己定位为抗衰老皮肤修复专家，致力于追求不受衰老和任何环境影响的稳定、不受干扰的皮肤状态。

她花费了大量时间研究皮肤的抗衰老问题，开发出人们可以长期信赖的护肤品。从开始研发“E special”以来，她已经使用了大约13年。

“E特”护肤品主要采用低刺激、无香精、无酒精的纯净配方，具备[防护]、[锁水]、[肌肤修复再生]3层功能，让细胞重新焕发活力，令肌肤光泽透亮，从而改善肤质。

其中再生美容精华素更是荣获两大知名品牌的美容大奖。

《E特辑》在日本众多杂志、报纸上始终名列前茅，其口碑与品质一直深得媒体名流的青睐，同时也俘获了大批女性粉丝的心。

拥有如此良好护肤理念的护肤品，无论是补水还是修复，都能满足你的需求。

如果你的皮肤状态很好，只是缺水，你可以选择

[E-SPECIAL温和补水保湿[基础]护肤系列]

以保湿为主，清洁为辅。

该补水保湿系列添加了天然植物成分，如从草莓叶中提取的胶原蛋白降解酶SimMatrix，通过抑制弹性蛋白降解酶（弹性蛋白酶）的活性，保持皮肤弹性，达到保湿效果。

雪绒花萃取物具有护肤功效，能抑制过剩皮脂、清除自由基、抑制超氧离子的形成，令肌肤清透润泽，持久保湿。

E-SPECIAL 保湿洁面啫喱 120ml

E-SPECIAL保湿洁肤凝胶不仅能清洁毛孔内的污垢，使肌肤恢复光滑状态，还具有保湿效果。凝胶质地温和不刺激，很少引起过敏。本产品能解决毛孔粗大、暗沉、缺乏光泽等问题，使肌肤健康细腻、水润光滑、富有弹性。

特征

①是柔软易融化的啫喱型清洁剂，非常温和，接睫毛的人也可以使用。

②高浓度矿物油、透明质酸钠、水溶性胶原蛋白等保湿成分。

③含有植物萃取物，黑莓叶萃取物，雪绒花萃取物。这些成分的搭配，让肌肤即使洗完脸也能保持水润，不紧绷​​。

④透明质酸胶原蛋白，温和深层清洁，是Cosme大奖得主，最受欢迎产品。

E-SPECIAL 保湿护肤乳液 150ml

这款护肤水第一次使用就能让你的皮肤更加亮白，保湿效果特别好，能有效改善痘痘和敏感肌肤，同时修复痘印，配合洁面啫喱使用，保湿锁水效果更佳。

特征

① 含有透明质酸、酵母提取物（酿酒酵母提取物）、辅酶Q10（泛醌）等具有抗氧化作用的保湿成分。

② 赋予肌肤紧致与弹性，带来清爽、光滑、​​健康的质感。

③无香料、无色素、无矿物油、无酒精（乙醇）。

④无论季节、肤质、各个年龄层均可使用，滋润角质层，调整肤质，使肌肤光滑润泽。

E-SPECIAL 保湿啫喱 100ml

这是一款集爽肤水、美容精华、乳液多重功效于一体的高效保湿多功能凝胶。神经酰胺能锁住水分，使角质层水润，使肌肤透亮滋润。使用一段时间后，可以明显感觉到皮肤光滑、水嫩、富有弹性。

特征

①超微纳米分子技术辅酶Q10酵母精华渗透至美容水内层，位列Cosme热销产品榜第二名。

②清爽的凝胶质地，柔软滑爽，延展性好，用后肌肤更加紧致。

③配合芦荟叶提取物、大豆提取物、雪绒花提取物、西兰花提取物等多种美容成分，能轻松渗透至角质层，打造水润有弹性的肌肤。

④易吸收，持久保湿。低刺激，无香料，无酒精，适合所有肤质。

E-SPECIAL 保湿活肤霜 30g

这款抗老活肤霜汇聚了皮肤科医生的研究精华，可以改善毛孔粗大、皮肤松弛、痘痘肌等困扰肌肤的问题。成分温和不刺激，使用起来比较滋润、滑润、容易吸收，即使涂抹在敏感部位也不用担心过敏。

特征

①温和配方易吸收，含维生素C衍生物、碧萝芷、辅酶Q10等，改善干燥、老化，使肌肤富有弹性、紧致。

②维生素C提取物和辅酶Q10具有抗氧化作用，促进胶原蛋白的形成。碧萝芷等成分可以改善各种与年龄有关的皮肤问题。

③当皮肤特别干燥时，睡前用修复霜修复一下，第二天早上起来就会感觉皮肤饱满有弹性。

E-SPECIAL 美白保湿面膜 5片

这是一款可以让肌肤变得透明有弹性的面膜，蛋白多糖可以使肌肤光滑细腻，增加透明度，熊果苷可以增加肌肤弹性，深层滋润角质层，改善肌肤粗糙。

特征

①蛋白多糖：恢复肌肤紧致度和弹性，使肌肤光滑。

②熊果苷：抑制黑色素过量生成，预防斑点、暗沉。

③透明质酸钠：增加角质层含水量，高保湿能力，令肌肤水润清爽。

④苹果果实细胞培养萃取物：增强皮肤干细胞的再生功能，有效预防皱纹。

⑤葡萄柚细胞萃取物：抵抗紫外线引起的皮肤老化，创造健康肌肤。

⑥摩洛哥坚果愈伤组织培养细胞提取物和摩洛哥坚果树干细胞提取物：抵抗皮肤老化。

在保湿、清洁的基础上，如果想改善皮肤粗糙、暗沉、紧致肌肤，可以升级为

[E-SPECIAL去角质修复再生抗衰组合系列]

与艾莉嘉明星E-SPECIAL肌肤再生美容精华液一起使用效果更佳。

E-SPECIAL 肌肤再生精华 20ml

DR.皮肤再生美容精华液曾获两大知名杂志的美容大奖，品质很有保证。拍完爽肤水后涂上，温和不刺激，能简单去除角质层。里面的玻尿酸保湿成分能改善皮肤粗糙、暗沉的现象。

特征

①在角蛋白护理成分中添加透明质酸，结合越橘萃取物、甘蔗萃取物、橙果萃取物，为肌肤补充养分。

②追求去角质效果的同时，也保证舒适度和保湿效果，温和呵护肌肤角质，可用于脆弱的眼周和锁骨周围。

③配合透明质酸、寡肽等美容精华，加速皮肤新陈代谢，解决角质、皮肤粗糙问题，紧致肌肤。

E-SPECIAL 紧致提升美容精华 18ml

这款眼部精华质地温和清爽，能有效改善眼周因下垂或干燥引起的细纹，达到“5mm”提拉效果，让双眼年轻5岁，是一款不仅对眼部有效，对法令纹、手背细纹也有效果的抗衰老美容精华。

特征

①采用抗氧化剂苹果果实培养细胞提取物，其效果堪比肉毒杆菌毒素。

②含有越橘提取物、甘蔗提取物、橙果提取物等角蛋白护理成分，以及罗马洋甘菊花提取物、扶桑花提取物等植物保湿成分。

③还含有蛋白多糖，能恢复皮肤紧致度，应对因干燥、细纹、老化引起的各种皮肤问题。

④不只是对眼部有作用，对于法令纹、手背细纹也有改善效果。

E-SPECIAL 角蛋白护理紧致身体乳液 200g

在去除死皮的同时，有助于改善妊娠纹等皮肤问题。天然玫瑰精油的温和香味，能放松身心。很多女生说用了几天痘印就淡了，半个月左右皮肤就变白了！简直是美白界神一般的存在。

特征

① 为了解决干燥、粗糙、色斑、橘皮组织等各种问题，特别应用了荣获BEST COSME大赏的技术。

②含40多种美容成分：甘蔗萃取物、糖枫汁、橙果、柠檬果萃取物，适合去除死皮；熊果苷、越橘萃取物、EGF、FGF帮助肌肤恢复紧致；芦荟汁、大黄蜂萃取物、库克松萃取物、芦荟叶萃取物可增加皮肤含水量。

③小球藻提取物、眼虫提取物，能保护身体，使皮肤光滑润泽。

④低刺激、无香料、无酒精，适合所有肤质。

E-SPECIAL 牙髓干细胞再生面膜 (11片)

此款面膜采用最新高科技医疗技术，含有再生能力极高的人体乳牙干细胞，可促进细胞分化再生的物质，每周敷一次，可达到长久保湿的效果。

特征

①含有9种植物成分，18种氨基酸，甘草酸2K和透明质酸，加上牙髓干细胞培养上清，达到充分保湿的效果。

②采用稀有牙髓干细胞培养上清，含有100多种生长因子（细胞因子），具有极强的修复能力。

③添加维生素C衍生物、透明质酸、蜂王浆、小球藻提取物、人参根提取物、芦荟叶提取物、甘草根提取物等多种植物活性成分，解决毛孔粗大、暗沉等肌肤问题。

④具有美白功效，脸上逐渐显现出白皙亮丽的光泽日本胎盘面膜素骗局，因此这款牙髓干细胞再生面膜也被网友戏称为“白富美”面膜。

小姨妈给大家准备了这两套，大家可以点击下面小程序根据需求查看、购买哦~

除了绘里诊所外，日本还有一家著名的东京自由丘整形医院。

凭借专业的医疗技术与团队，在亚洲医学美容领域享有盛誉，自由之丘整形外科是日本历史最悠久、规模最大的私立整形医院之一，不仅是日本明星的首选整形医院，更是世界各地名人的首选。

他们也有口碑非常好的产品。以治愈皮肤问题为初衷，为了让更多的人可以随时享受到和医院一样的皮肤治疗，解决皮肤困扰的困扰。

古川则隆带领的医学团队一直深耕于“打造适合亚洲人的护肤品”的理念，凭借丰富的经验和强大的皮肤数据库，打造出以温和、低刺激、高效著称的护肤品系列“JC计划”。

JC项目开发团队汇聚了全球最顶尖的人才、最先进的仪器以及最先进的护肤理念，追求精益求精的工匠精神。

开发的产品涵盖广泛，包括日常护理、基础护理、特殊护理等系列护肤品。

产品理念：严格研发、低刺激、垂直效应。

1.医生对护肤品的质量要求严格

这是医院产品共同的优势，医生可以把控成分，不同于一般的日化产品，医院产品从研发到生产可以更加精细化，医生可以自己动手，尽可能的让客户满意。

2. JC PROGRAM追求低刺激

不同医院的产品研发理念不一样，有的医生追求保健，有的医生追求抗衰，而JC PROGRAM追求的是温和，它的基础系列敏感肌可以闭眼使用，专为娇嫩肌肤设计，基本采用纯天然成分，对肌肤的负担很小。

3. JC PROGRAM追求垂直效应

JC PROGRAM更希望每款产品都有自己的特色，也就是每款护肤品都能针对某一肌肤问题进行针对性改善，这样的设计更贴合其服务的目标人群。

很多皮肤敏感的小仙女都不敢轻易尝试网上的日化产品，那何不尝试一下呢？

[JC program 自由之丘【敏感肌肤必备】温和不致痘高保湿系列套装]

从卸妆开始，我们在保证温和的同时添加最大有效成分，整体配方专为脆弱肌肤设计。

JC program 洁面啫喱 清透平衡卸妆水 200ml

卸妆清洁二合一，无需乳化，无需二次清洁，无油不致痘，无油配方，湿手脸直接使用即可。传统卸妆液常因乳化不彻底而产生闭合性粉刺，本产品可避免这些问题！

特征

①植物油成分，卸妆清洁一次性完成，无需二次清洁。

② 含有能调整皮肤问题的薰衣草花水，还配合天然维生素保湿成分、抗炎成分等共计15种成分，维护皮肤健康。

③对皮脂膜0摩擦0刺激，温和保护，嫁接过睫毛的仙女也可以使用。

④无香料、无合成色素、无对羟基苯甲酸酯、无油、无酒精。

JC 高保湿玻尿酸爽肤水 200ml

富含NMF天然保湿因子、透明质酸等保湿成分，为肌肤提供温和纯净的补水保湿护理。

保湿成分透明质酸，不仅提供水分，还能让水润柔滑的乳液渗透至肌肤角质层，打造充满水润感的透明肌肤。

特征

①含天然保湿因子，为肌肤提供更多水分，增加肌肤弹性，让肌肤更长时间保持湿润。

②含有甘草酸二钾，具有抗炎作用。改善皮肤，防止皮肤粗糙。

③含天然维生素成分及其他15种抗炎成分，维持皮肤健康。

④不含香料、合成色素、油、酒精。

JC 奢华 Sedna EGF 修复霜 30g

与自由之丘诊所EGF项目医疗团队共同研发的高效面霜，富含EGF细胞生长因子等27种美容成分，质地轻盈易推开，为肌肤注入弹力的同时，保持肌肤水润。

特征

① 再生细胞的“EGF(细胞生长因子)”启动皮肤再生周期，调节细胞生长，修复受损肌肤。

②以高纯度角鲨烷为基础，添加NMF(天然保湿因子)、神经酰胺3等保湿成分，提供大量水分，实现深层保湿，由内而外散发水润感。

③冬季或夏季空调导致皮肤干燥时可使用，敏感肌肤也可以使用。

④不含香料、合成色素、油、酒精。

如果想要皮肤更好，还可以在以上产品的基础上使用精华液和水晶胶，同时防晒也不能忽略哦~不妨试试下面的搭配

[JC program 自由之丘【肌肤的奢华之旅】抗衰老滋养亮泽系列套装]

该系列蕴含诺贝尔奖表皮生长因子、可涂抹肉毒杆菌等高端奢华[抗衰老精华]配方，被誉为“日本贵妇及名媛的专属系列”。

JC 奢华 3GF 亮白精华 100ml

诺贝尔奖表皮生长因子EGF、FGF、IGF与植物干细胞精华相结合，保持肌肤细腻美丽日本胎盘面膜素骗局，滋润肌肤，赋予肌肤弹性和光泽。

特征

① 含有EGF等8种高保湿成分。卓越的保湿性和EGF的效果促进皮肤新陈代谢。

②来自南非复活树的提取物Myramaze，含有天然维生素保湿成分、抗炎成分等15种成分，可维持健康的肌肤。

③无香料、无合成色素、无油、无酒精。

JC 水晶啫喱 80g

含有胎盘素和蛋白聚糖，保湿能力极佳。

质地轻薄，防止肌肤粗糙，使肌肤恢复水润、弹性、光泽。

特征

①甘草酸、甘草萃取物具有抗炎作用，防止皮肤粗糙，是脱毛、剃须、晒伤后护理的最佳选择。

②用于夏季护理，抑制晒伤后的炎症，使皮肤变得透明。

③可作为免洗面膜，睡前使用，让产品充分渗透。

④不含香料、合成色素。

JC Botox 超保湿精华 30g

此款霜用于修复眼周，嘴角，额头，法令纹等部位的皮肤，蕴含六肽（肉毒杆菌毒素），辅酶Q10和维生素A，有效渗透滋润肌肤，恢复新生婴儿的弹性和光泽。

特征

①使用被称为“可应用的肉毒杆菌毒素”的六肽，收紧因干燥而变得松弛的皮肤，恢复皮肤弹性。

②含高浓度天然维生素K及维生素K复合物，可改善眼周黑眼圈。

③添加视黄醇棕榈酸酯，帮助胶原蛋白和弹性蛋白的生成，使皮肤光滑。

④具有保湿功能的Sakuran，可以锁住皮肤中的水分，使皮肤更加水润。

JC 物理防晒隔离霜 30g

含植物美容成分的防晒霜。非化学配方，质地轻盈不油腻，保护肌肤免受紫外线伤害。也可用作妆前乳，遮盖毛孔和暗沉。具有SPF45，PA++++的防晒能力。

特征

①兼具护肤和防晒功效的防晒霜。含有植物提取物：作用类似于EGF的水溶性蛋白聚糖，以及据说可以保护皮肤免受蓝光伤害的越橘叶提取物。

②非化学配方，不油腻，质地轻盈，防油防汗。

③略带粉色的美白效果，可以遮盖毛孔，均匀肤色，调整暗沉肌肤。

④无香料、无色素、无矿物油。