运动康复是骗人的吗？

运动康复不是骗钱的，是从事这个行业的坏人。

在上海协调，作为运动康复的受益者，我想分享一下我的治疗经验。

我和我的运动康复老师陶瓷网友的友谊源于我有病他能治。 我们讨论了如何通过与贫困运动康复项目合作来赚钱。 我是在写作训练营里由一位不太熟悉的女学生介绍认识的。 故事的开头很简单，也很真诚。

我主动找到董先生了解项目信息，他扔给我一份9.4MB的Word文字版简介让我先看一下。 点击打开文档，满屏都是烂妹子摇头晃脑地表达自己的感受。 弱精子和不孕症的传单几乎是一样的。

看着就头疼，按捺不住想刷掉的欲望，一字一句看完又忍不住搬到了心里。 点评：“案例不足，需要研究，文字平静无吸引力，目标用户没有针对性……”

和妹妹聊天的时候，我听到她提起了董先生的事迹。 我觉得他很直爽，而且还是我妹妹的同学。 我忍不住想对他好一点，主动提出请他帮忙做宣传。

为了对运动康复有更详细、更准确的了解，我有空的时候给董老师发沫沫信息，经常以提问和解答的形式。

恰巧提到了关于疫情的一句话，交流的话题就从项目讨论转向了生活爱好。 后来，等我头上的肿肿了，我就会去问董老师。 他就像一个真人在线咨询，而且是一个很认真、会提问的人。

对于我问的一些奇怪的、神经兮兮的问题，董老师确实研究过这个情况美容院做肩颈的骗局，耐心思考后会给我解答。 虽然打字速度很慢，但是他的回复或者科普信息却非常详细。

文字本身温暖又具有穿透力，字里行间就能看出对方的心态。

不经意间的治愈有一种释然的温暖。

与“我理解你”的认同感相比，一句“就这样吧”显得更加回避。

有一次我随口提到，我脾气不好，一饿就会胃吐、狂躁，头发一度会炸起来，无法控制自己的情绪。

”也会引起情绪波动。其实，出现低血压时，抑郁、焦虑、沮丧、哭泣也是正常情况，并不一定是心态不好。或者所谓的情绪化，人体有复杂的、复杂的结构，而且每个人的个体差异也决定了激素调节的结果会有很大差异，当你悲伤的时候，多一点理性和理解，往往会让人感觉好一点。有些，生理原因可以影响情绪的变化，但良好的情绪调节也能起到很好的辅助作用，有时候比如低血压导致的情绪压抑，虽然也会出现不受控制的绝望和抑郁，而当单独补充糖分时，负面情绪会很快消失，并且失控的情绪就会很容易控制。”

虽然不懂医学术语，但还是有道理的。 我从来不觉得自己性格很好，也不回避周围人的一些想法和评论。 当你们都对我说“你要学会控制自己的情绪”时，我突然看到一个人在说出自己从未说过的话时会大吃一惊。

仿佛被叽叽喳喳的声音包围着，有人开了个口子说了一句话，剩下的声音突然戛然而止。

原来我并没有想象中那么糟糕，至少不是我主动造成的，所以我不需要刻意寻找内因并以此为借口，事实就是这样。

我和董先生预约了面诊，第一次向小妹妹要了地址，是去看医生。

2022年10月底，上海永川区爆发新冠疫情，打乱了原定的面对面会诊安排，不得不推迟。

11月初，我工作的校园开始封闭管理。 那段时间我正处于严重发烧、呕吐、熬夜、反复感冒的晚期。 董老师提醒我吃饭、吃药、注意温度变化。

当我谈到牙痛时，董老师教我按摩关元穴、三阴交穴； 当我说我吃饭腹痛时，董老师教我按摩中脘穴； 当我说呕吐的时候，董老师教我按少商穴。

我说我胆小怕鬼。 董老师是一位炼金术士，认真为我分析恐惧的原因，鼓励我克服焦虑。

我说我很好奇官方盗墓和民间盗墓有什么区别。 董老师曾经在故宫修复文物，给我讲解过。

我问迷茫的人是否可以提前烧钱存入阳间。 董老师说可以，但是忘记怎么操作了，不建议随便尝试。 相信科学，不迷信。

我说我烦躁易怒，董老师让我念《冥想咒》。 充满了知识点，我无法抗拒眼花缭乱的感觉。

董先生的话总给我一种有趣又老套的印象。 身份证上那个十六、十七岁的孤独英俊男子，看着他和学员们的训练视频，展现出一副天真烂漫的形象。 莫莫同学圈的背景图是财神爷。 真是钱迷们的节日啊，突然有一种志同道合的感觉。

读完林清轩的诗《野姜花》，我被文中的人与花的甜蜜所吸引。 后来，我不知不觉地养成了一个习惯。 每当我去看望同学时，我都想带花，哪怕是一朵，虽然不只是女孩子喜欢或默认被视为礼物花。 花很漂亮，收到的那一刻也很幸福。

12月10日，也就是我去董先生康复锻炼的第三天，因为我想送他一束花，所以我就带着它了。 我特意选择了奥梅，因为花朵颜色鲜艳明亮，看起来生机勃勃，淡淡的香味有镇静的作用。

我打了一辆出租车到目的地附近的路边。 我刚下车，右手捧着鲜花。 还没来得及拿出手机点击导航，听到“咬金，这里，到顶楼来”我就心疼了。

我抬头一看，看到董先生站在窗边迎接我。 他并不像我想象的那么年轻或年老，笑容中透着一丝严肃和正直。

本来我只是想找董老师治疗腱鞘炎，却发现我的脸上出现了很多问题，脊柱生理弯曲变直，腰肌劳损，膝关节间隙变化，习惯性脱位。 我知道这件事，但没有太关注。

2019年毕业，依然从事金融工作，兼职操作和写作，长期使用键盘和鼠标。

2022年8月31日，当我像往常一样双手在键盘上工作时，突然感觉手掌左下侧剧烈疼痛，就像被黄蜂蛰了一样。 我一开始不知道，以为是手抽筋。 肿胀消退后，我再次握住键盘。 下班后，疼痛持续了一段时间，并不断加剧，直至几乎无法触及。 我发现有些不对劲。 我盯着自己的手看了5分钟，肉眼可见的炎症和发烧。 这是腱鞘炎。

我赶紧去附近的超市买了一块紧急止痛的膏药，晚上和下午都贴上。

所以，我也为emo难过，3年的工作经历，6年的工作经历，9年的工作时间，10年的职业病，我没赚多少钱，却遭到了工作、健康的严厉报复、健康、金钱是不能换来的哦呜呜~

听周围人说，我在网上或线下药店买过好几种膏药，有的借鉴了买膏药的经验，有的也有效果。

总之就是一段时间贴上药，缓解一下，以为好了，结果发现是同一个地方恶变或者另一个地方又长了一个新的肿块，又痛又肿，我措手不及，于是哭着赶紧去看医生寻求安慰。 。

最坏的结果就是关门，但我建议早期还是坚持贴膏药。 虽然我心疼这笔钱，但我还是愿意花。 年轻时没有房租压力，每个月还有固定的石膏费用。

反复发作，有时肿得不敢动，白天睡觉时，不碰也疼。

后来我问董先生，你第一次见到我时有什么印象？ 他说，他的脊椎不好，步态也不太好，这是妥妥的职业病。

​女士董老师在做按摩和指导训练时非常有耐心，考虑到不同人腰痛的接受程度。

他一边松解我小指的骨膜，一边询问我的经历。 我喊着痛还是痛，却分不清是哪一种痒。 董老师用动作示范和口述，详细列出了几种瘙痒的区别。

但我没有概念，所以不知道如何区分。 例如，我有一道物理题我不会。 有人提醒我可以用什么公式来解，但我从来没有听说过什么公式，更不用说解了。

董老师一脸茫然地看着我，并尝试着改变其他形容词来帮助我理解，并没有因为我愚蠢和情绪化而抛弃我。

由于腰痛的刺激，整个诊疗过程中，董老师都会故意和我聊天转移我的注意力，讲一些诙谐的笑话帮助缓解紧张情绪，还威胁、劝说我配合，不要乱跑。 。 主动暂停，调整后继续，不交钱，不管生死，我都会暴力处理。

这让我想起了在一些诊所的一些不愉快的经历。 有些康复医生态度很冷淡。 按摩时，他按照程序操作。 病人被刺死不关他的事。

一个人生病的时候，无论是身体上还是心理上都需要去看医生。

当天，我松解了小指骨膜，伸展了手掌，放松了肩颈，并对前臂肌肉进行了功能性训练。

晚上回到家休息时，我感到恶心、肩颈酸痛、前臂酸痛。 睡午觉之前，我短暂地后悔自己花了钱找罪受。

第二次去找董老师进行康复治疗，包括前臂肌群放松、前臂肌群功能训练、腕关节松解、肩颈肌群放松、头胸部功能训练。 左手腱鞘炎隆起明显。 肿胀平坦，颈部没有那么肿胀和受限，偏转角度较大。

冰冻三尺非一朝一夕之事，坏习惯带来的痛苦也不是轻易就能改善的。

虽然每次治疗后感觉都好一些，但回家后没注意（意识到不对，胸肌记忆保持了前一年的形式）并调整了发力习惯等，并保持再次发生的。

有时我什至会产生怀疑的态度，“我没觉得自己有那么多毛病，也没那么疼，怎么现在这么频繁了？难道这位阿姨技术水平不好？我就不踩了”坑里把自己给坑了妈的，生活得给我一个教训，我能过本命年吗？我买的身故险和百万医疗费好像不赔这个，意外险也不赔。也不起作用？真是冲动消费美容院做肩颈的骗局，江湖医生都误会我了。如果情况恶化，我是先报案还是拨打工商投诉热线？或者联系律师起诉……”

粉丝分分钟就黑了，脑子里已经开始写那三千字的差评文了。

大多数人在诊疗过程中都会有这样的疑问。 随着治疗的进展，某种疾病的疼痛不但没有改善，反而出现新的疼痛。 事实上，存在一些已知的问题，但尚未明显暴露出来。 他们会有很多怀疑。 我想正是因为知道的多了，才认识到了这个存在。

第三次，我减少了头部和胸部的功能训练以及肩袖肌肉的训练。 一开始，我没有找到正确的加重点和正确的方法，事半功倍。 矫正之后，就没那么困难和费劲了。

我问董老师网上有没有类似动作的推荐视频演示，方便我自己跟着练习。 董先生说不是，因为康复锻炼往往是个体化的，很多动作都是根据不同的问题临时设计的，以满足个体的需要。 不管什么情况，同一个动作也需要根据实际情况调整不同的超重肌群和动作角度。

私教的意义不在于传授多少理论知识，传授多少动作，而在于督促学员规范、穷尽适合自己的动作，有效预防其他伤害。 疗效比效率更重要。

经过第四次康复治疗后，我的肩膀和颈部比以前放松了很多，头痛也略有缓解。 洗完澡后，我惊喜地发现我的胸部真的变薄了。 围成一圈。

12月13日，我被检测出感染新冠，因感冒迷迷糊糊下楼扭伤了脚踝。

第五次去看董老师，增加了手臂胸肌拉伸、小腿胸肌拉伸与放松、踝关节松解与复位、踝关节稳定性训练。

睡觉前我乖乖地泡了20分钟脚，第二天小腿一点也不肿了。 手腕、大腿内侧、大腿内侧的疼痛似乎是由于单腿深蹲时身体这些部位的配重错误造成的。

后来我又去看了董老师几次，逐渐加强了按摩的力度和训练的硬度。 我越来越能感受到他所说的被激活的小肌肉群的包围感。 实力是看不见的，但却是可以体会到的。

训练过程中，董老师一步步耐心指导尝试一些动作。

“在保持当前动作不变的情况下，做一点乘法，尝试踝关节动态稳定性训练，比如单脚站立、单脚连接左右、单脚快速切换左右脚、左右跳跃等，平衡感性训练，目前只有静态训练，比如闭着眼睛单脚站立，做不到也没关系。”

李松伟在《5%的改变》一书中提到：只要有5%的改变，生活就会有新的可能。

绕过惯性的阻力，尝试以前没有做过的新动作，获得不一样的体验。 新的体验是改变的希望。

一个微小的变化，一个点的爆发，都会带来连锁效应，激活整体状态。

一切问题的纠正都是从提醒开始的。 在保持基本不变的情况下，在可能的方向上稍微改变一下也是好的。 问题不需要一下子解决，慢慢尝试新的东西可能会有新的结果。