这些补品，吃对了延年益寿，吃错了要命！

现代人的物质生活越来越丰富，曾经难得一见的昂贵补品已经成为越来越多的人的保健首选。 这些补充剂确实具有很高的营养价值。 但可笑的是，很多人认为只有补品才能帮助自己离健康更近。 于是就随机补充了一些钙、铁、锌、硒、维生素等。有的人甚至为了减肥而节食，然后就只能靠补充来维持身体营养。 事实上，任何补品都必须适量服用，否则除了“浪费自然资源”、“没有用”之外，吃得不当甚至还会伤害身体！

鱼肝油

很多人认为维生素类药物对人体有益，可以作为补充剂食用。 鱼肝油富含维生素，被称为“滋补圣品”。 事实上，鱼肝油是从海鱼肝脏中提取的脂肪油。 其主要成分为维生素A、D，有助于预防婴幼儿佝偻病，维持正常视力。 这与普通人理解的“鱼油”完全不同。 事实上，过量食用鱼肝油会导致人体内维生素A中毒，引起骨痛、呕吐、脱发等。

而且人参肽骗局，维生素A和D都是脂溶性维生素。 摄入过多，不能正常通过尿液排出体外，会给肝脏和肾脏带来负担。 因此，鱼肝油一定要在医生指导下服用。 患有尿路结石或体质虚弱的人不宜服用，以免加重症状或引起中毒。

灵芝

经常食用灵芝可以补气血、活血化瘀、生津止渴。 灵芝具有多种功效，具有很高的药用价值。 很多人都认为灵芝是对身体非常好的补品，所以多吃会对身体有更好的效果。 这是一种错误的理解。 如果大量服用灵芝，极有可能会对身体造成各种副作用，甚至可能导致死亡，这是非常严重的。 一般情况下，如果口服灵芝或泡酒，可控制在每次2～3克左右，每日3次； 如果使用肌肉注射，每天只能服用一到两次。 永远不会太多。

另外，灵芝也不适合正常孕妇吃，因为灵芝的滋补作用非常强，可能会诱发流产！

银杏

银杏含有多种营养成分。 吃银杏可以抑菌杀菌、祛病止咳、防水防虫、止浊、降低血清胆固醇。 明代李时珍在《本草纲目》中曾记载，银杏有以下功效：“入肺经，益脾，平喘止咳，化便便”。 银杏是具有抵抗活性基因能力的草药之一。 不过，服用银杏也有一些禁忌和风险。

银杏叶含有轻微有毒物质：氢氰酸、银杏酸、氢化银杏酸、氢化银杏酸、银杏酚、银杏醇。 尤其是绿色胚胎的毒性最强。 严重者可导致呼吸麻痹而死亡。 症状发展很快，必须去医院紧急救治。 2010 年的一项研究表明，银杏可能会增加患乳腺癌和直肠癌的风险，但可能会降低患前列腺癌的风险。 虽然这一结果并不能证明银杏对人体有直接致癌作用人参肽骗局，但也不能排除其致癌潜力。 使用时要小心！

红枣

红枣自古就被列为“五果”之一，也是常用的中药。 有人说：“天天吃枣，一生不显老”。 不过，红枣作为处方也有禁忌。 有些人的体质或疾病因素不适合吃红枣。

红枣含糖量较高，尤其是制成零食的，不适合糖尿病患者食用。 生吃红枣过多，容易引起腹泻，损伤脾脏。 因此，因外感风热引起的感冒、发热、腹胀、积滞的人，应忌食生红枣。

蛋白粉

专家介绍，大多数肝性脑病患者都有原发病，如肝炎、肝硬化、肝癌等，这些人在一些诱发因素的影响下，如上消化道出血、高蛋白饮食等，可引发肝性脑病。 。

食用大量蛋白粉后，蛋白质必须在肝脏中分解。 如果肝脏患病，蛋白质就无法正常消化。 它不能及时在肝脏中消化分解，产生大量的氮，抑制大脑活动，导致精神异常。 抗癌君还提醒大家，肝病患者不宜吃太多蛋白质。

参

人参，被誉为“药王”，自古以来就被中国人视为灵丹妙药。 人们认为它可以“有病时治病，无病时强身”。 是一种珍贵的保健食品。 “人参能包治百病”的说法可能过于夸张。 但现代医学研究发现，人参中特有的人参皂甙具有强心保护心脏、调节中枢神经系统、抗氧化、抗衰老、降血脂、抑制心绞痛等作用。抑制癌细胞的生长，并富含多种氨基酸、维生素和矿物质。 确实是保健食品中的佼佼者。

然而，传统的服用人参方法存在三个主要缺点。 1、熬汤、炖菜、酿酒磨粉、酿酒等，费时费力。 2、人参的有效成分在煮、炖、冲泡过程中再次损失。 3、有效成分分析有限，很多成分白白扔掉。 4、服用多少、吸收多少取决于你的感觉，无法量化。 然而人参肽的出现成功解决了上述问题。

打破了人参“吃多、吸收少、浪费”的传统缺点。

人参肽是通过酶解技术从人参中提取的小分子肽。 它们富含人参多糖、矿物质、氨基酸、人参皂等，分子量在180至1000达尔之间。 可以直接用水送服，无需消化。 直接100%快速吸收！ 避免了传统食用人参时有益成分的浪费和加工过程的麻烦。

人参肽已通过瑞士SGS 188项无农药检测、271项国家无兴奋剂检测、中国检验检疫科学研究院12项无农药检测、江南大学分子量及大小检测、美国国家药监局无重金属检测。小马。 拥有12项国际领先专利。 人参肽富含人参活性成分——人参皂甙、18种氨基酸、多种皂苷及对人体有益的微量元素。 具有提高人体免疫力、抗氧化、抗疲劳、改善或增强性功能、降低血糖、降血脂、提高耐缺氧能力、抗辐射等作用。