一个家庭真正的幸福，不是管住男人的钱，而是管住这三样

46岁的李先生在殡仪馆最后一次见到了儿子。

他身高超过1.80米，躺在那里一动不动。

虽然他不愿意面对，但却不得不接受一个事实：

我的儿子真的走了。

因为有实习证明。

我去世的时候，我的儿子还在读大学三年级，是一名游戏主播实习生。

与公司签订的协议中提到，他每个月直播时间不少于240小时、不少于26天，每月还必须上传15条短视频。

只有同时满足这三个条件，我儿子才可以拿到实习证明。

为了拿到薪水，也为了毕业后能有个好的垫脚石。

儿子的工作时间从白班变成了夜班。

它从晚上 9 点开始一直持续到第二天早上 6 点。

高强度的工作逐渐消耗了他的身体。

从11月5日开始，他连续5天通宵工作。

直到去世前一天，他还对一场比赛进行了9个小时的直播。

10日下午，同学们发现他呼吸急促，无论怎么呼唤都无法唤醒。

我进行了心肺复苏并拨打了911。

但还是没能救他。

看到老人先于年轻人去世，那种悲伤是可想而知的。

或许，在他生命的最后一刻，他还在想：

如果我更加努力，公司就会看到我的努力，也许还会给我晋升。

如果我再直播一段时间，这个月的工资就能保住了。

再熬夜吧，你还年轻，没什么可怕的。

每分钟都是对未来的期盼，但到最后却失去了走向未来的一切可能。

这与大多数人现在所处的境况非常相似：

为了生存，你付出了时间，换取了金钱和资本。

《中华急诊医学》杂志曾发表过一篇题为《我国5516例猝死病例流行病学特征分析》的文章，阐述了猝死的规律，其中一条指出：

最容易导致猝死的原因是“情绪激动”和“疲劳”。

人们常说，为了赚钱，可以不怕辛苦，不怕累。

但这也意味着：

我们通过辛勤工作赚到的钱，也许只是我们身体的“金钱交易”。

到最后，一切都要归还。

金钱固然是一个人的底气，但是身体才是人最大的财富。

无论工作多忙，无论生活多累，

为了家人，为了自己，你还必须做到以下三件事。

别把你的健康放在最后。

随着我们年龄的增长，我们开始目睹别人的死亡。

从陌生人到亲人一天工作网 骗局，每一次死亡都提醒着活着的人：

珍惜当下，努力生活。

这也是为什么近年来很多人开始选择“养生”的原因。

因为健康焦虑。

担心生病，没钱看病，家人又无人照顾；

担心受伤、失去工作和时间、浪费金钱。

但与此同时，十点君发现：

每个人对于养生的定义都不同。

如果在此基础上追求过度养生，“养生”就会变成“害身”，例如：

有的人喜欢运动健身，但因为走路太多，导致膝关节滑膜炎；

有的人听说吃粗粮好，就每顿饭都吃粗粮，结果导致肠梗阻。

或者坚信吃保健品能保持健康的身体，像吃药一样，结果却落入了保健品骗局。

造成这种情况的原因是我们对自己的健康的过度焦虑。

担心下班后没有足够的时间保健，所以追求立竿见影的效果；

如果担心偶尔“破戒”会对身体造成伤害，那你就应该严格遵守健康规则，丝毫不能放松。

但是，我们必须明确一个原则：

养生的目的，是使身体机能朝着良性的方向发展。

而不是盲目跟从和相信而走向另一个极端；

也不是通过享乐和养生来寻求自我麻痹。

比如近两年兴起了一种新型的医疗模式：朋克医疗。

也就是网上经常说的一句话：

“熬最长的夜，敷最贵的面膜”；

“喝可乐泡枸杞”；

“吃完垃圾食品后，就吃保健品。”

此类养生模式力图通过积极的补救措施来对冲风险，但实际上却损害了身体健康。

这个出发点当然是好的，在享受生活和延长生命之间找到平衡。

但事实上，除了增加身体负担外，没有任何用处。

湖南省一家医院发表声明称：

“健康不是一个数学问题，正数和负数可以互相抵消。”

少点麻烦，多点理性，学会“对症下药”。

根据自身情况，“按需养生”才是科学养生。

在网上看到一个帖子，一个网友讲了他生病时的经历。

那一次，她患上了急性胃肠炎。

我上吐下泻，浑身没有力气动，躺在床上都能听到自己的心跳。

后来我对一切都失去了兴趣。

我不想吃饭，不想说话，只想躺在床上。

医生告诉她：

“这并不是因为你消极，而是因为你软弱。”

我们通常认为情绪是我们对人和事物的态度。

但事实上，很多时候，是你的身体状况影响了你的心情。

正如上面李先生提到的那样。

记者在调查李先生儿子的工作经历时，采访了一位已经辞职的同事。

她工作了两个月，就被调到了夜班，每天工作13个小时。

长期熬夜工作导致她的身体出现很多不良症状。

比如，眼睛干涩，干呕等。

但最严重的是身体的情绪状态。

在公司的深夜直播期间，她根本就没心情和其他同事说话。

长期的昼夜颠倒、过度劳累的日程安排让她无法正常地疏导自己的情绪。

我只好在安静的办公室里大声喊了几声：

“我不想上夜班。”

最终做出了辞职的决定。

此类情况并不少见。

我们一次又一次地忍受疲劳和不满，做着令我们痛苦的工作。

只想着如何度过难关。

但是你的身体比你诚实得多，更了解你当前的状况。

并且警告很早就发出了。

甚至可能成为身体患病的原因。

大量临床医学研究表明，小到小感冒，大到冠心病、癌症等重大疾病，都与情绪密切相关。

比如最常见的乳房结节，就是因为经常生气引起的。

再比如心血管疾病的发作，广东省某医院心脏内科主任说：

“激动情绪是心肌梗塞的潜在诱因，可使心绞痛、急性心肌梗死或心源性猝死的危险性增加2至3倍。”

那么我们如何才能防止情绪影响我们的身体呢？

并不是说绝对不要生气，也不是强迫自己去消化。

相反，找到一种方法，将自己从被情绪控制转变为控制情绪。

及时救助。

冥想和正念是实现这一目标的好方法。

同时，不要忘记解决情绪波动的真正原因。

如果是因为环境或人，尽快远离有毒环境，并努力培养乐观积极的情绪；

如果是由于长期的负面情绪所导致的，就需要努力接受心理治疗以及药物治疗。

沉溺于有害情绪是不可取的。

好心情才能带来好的身体。

我在网上看到一个故事，一个15岁的儿子，为了考上妈妈理想的高中，日夜努力学习。

一天晚上，他突然晕倒在办公桌前。

最后医生诊断为心源性休克。

他的生命完全靠ECMO（体外膜肺氧合）维持。

更为残酷的是，该装置仅能维持三周的生命。

为了得到更好的治疗，医生建议转院到北京。

路上，妈妈直到凌晨还是想不明白，自己只不过是做运动，为何孩子会出事？

她鼓励孩子：

“为了未来，我们再坚持一下。”

但孩子听完后情绪突然大变，血压降到了80多，把医生吓坏了，立刻开始进行急救。

妈妈这时才意外的说出了实话。

“今天不是要报名中考吗？孩子康复了就可以参加考试了。”

由于身体透支，孩子已经濒临死亡；

并且因为母亲的催促，他已经到了生死边缘，越来越不愿意醒来。

幸好，在医生的帮助下，孩子康复了。

由于病情严重，母亲终于认识到“中考没有孩子的生命重要”的事实。

似乎直到真正面临死亡，我们才意识到健康的重要性。

在此之前，我们一直以为自己是朝阳，永葆青春，充满活力。

有了这样的心态，你就一次又一次地透支自己的生命。

一头扎进无拘无束的享乐生活，或者献身于世俗的名利。

正如叔本华所说：

“一个人最大的错误就是用健康去换取物质。”

缩短学习、工作所需的睡眠时间；

为了享受生活，你浪费了好好吃饭的机会。

就这样，最不重要的健康被一点一点地挤压，以换取其他更有益的价值。

无论你怎么看，这都是一门利润丰厚的生意。

事实上，这是完全错误的。

你可以用健康来换取物质，但你不能用物质来换取健康。

透支健康最终只会导致一个结果。

五十岁之后，马未都说：

“当你患上重病时，你突然意识到最重要的是你能否康复。

钱少不重要，财务自由不重要，能不能坚持爱情不重要。

最重要的是我能健康地在这个社会上生活。”

过好生活，本身就是一件有意义的事。

最后，我还想强调两点：

1.定期进行身体检查。

中国卫生部部长陈竺曾说：“健康体检是投资，不是消费”。

了解身体当前的健康状况；

能够清楚地识别您面临的健康风险。

生病了就能早治疗，健康也是让自己安心的最好药。

第二，多读书。

据健康报报道一天工作网 骗局，美国、日本等国学者联合完成的一项新研究发现：

多读书、高学历，有助于降低各类原因导致的死亡风险、心脑血管疾病和癌症等，并可延长寿命。

因为阅读可以锻炼大脑，防止认知能力下降。

也让我们通过读书完成心理的进化，放松心灵，调整身心。

人们活了一辈子，最终会发现一切都会变得更加。

比如说积累财富，或者生很多子孙。

唯有健康，越来越少。

善待自己，生活不需要太多的努力。

人生无灾无难，无烦恼，就足以幸福。

点【关注】祝大家新的一年平安、健康。

你觉得人到中年，身体健康会怎样？欢迎来评论区和我们聊聊，讲讲你的故事。

作者 | 薇薇

编辑|张菁，眼里带刀，活到老，就是个混蛋。

主持人|林静，在声音和文字的世界里，我与你共赴山海。