气功减肥的机理

古人就知道气功可以减肥，今天气功不仅能防病治病，强身健体，还能减肥。那么气功是如何减肥的呢？

气功是一种让练功者发挥主观能动性和人体潜能的运动，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）等技巧，锻炼人的精、气、神，调节人体的生理功能，达到身心健康的目的。它在练功方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，人的神、形、气（精神、形、息）能动结合。气功整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点，都是气功“祛病延年”的机理，用阴阳五行、经络脏腑的学说，解释人体生老病死的规律。 它视精、气、神为人体三宝，以阴阳相济、气养相济为养生健身的理论基础，从现代角度看，气功锻炼可起到强身健体、减肥瘦身的作用。

气功锻炼对大脑皮层及皮层下中枢、植物神经系统和心血管系统能起到很好的调节作用，能调整人体的生理机能，从而纠正机体的不正常反应。这是气功锻炼的总体效果；气功通过呼吸锻炼对腹部脏器有一定的按摩作用，通过特殊的呼吸方法，能使局部腹部肌肉得到强化和减少脂肪。但是气功之所以能减肥五行经络减肥骗局，不仅仅是因为其局部减肥的效果，更主要还是来自于气功的特点。气功锻炼要求心静，使人处于“放松状态”，能调节、改善、增强脑细胞的电活动，有利于调整脑功能，提高植物神经的协调功能，帮助大脑控制和调节各脏器的功能，包括调节内分泌代谢，这是减肥的一个非常重要的方面。此外，气功锻炼还能疏通经络，调和气血。 我们知道，经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下、内外、调节全身各个部位的通道，沟通脏腑、肢体。

通过经络，人体的脏腑、四肢、皮肉筋等组织器官连成一个整体，气血运行，滋养全身，使人体各部位的功能活动协调一致，相对平衡。如果人体经络不通，气血运行不畅，不仅会在体表产生症状，还会使内脏功能失调。气功锻炼与经络有着密切的关系。比如，我们练气功时，常常感到手脚麻木、发热、肿胀，或感到一股暖流沿着经络走行；练大循环或小循环时，常常感到（或感觉到）有气在任督二脉之间流通。上述现象说明气功的作用可以疏通经络，调整阴阳，协调脏腑功能，还可以调节内分泌代谢。 由于气功锻炼能直接按摩、刺激消化器官，使膈肌活动范围增强，腹肌得到锻炼，也有助于达到腹部减肥的目的。另外，气功动静结合，静则训练脏腑的生理功能，动则训练肢体的仪态五行经络减肥骗局，所谓补气养身，蕴精养神，“内练气息，外练筋骨皮毛”，也是气功健身减肥的理论基础。