健康/上善若水益养生（26）

第二十六章 善如水，益身

有一个故事说：天上人喝水用的牙签有三尺长。 他们摘菜，你给他一口，他也给我一口。 热忱友好合作。 地狱里的人喝水，都是用三尺长的牙签。 每当有人拿起食物送到嘴边时，后面的人就会把它抢走。 因此，他们互相指责，互相质问，到处争论不休。 ，夹杂着仇恨、排斥和残忍。 世界上没有天堂和地狱，只有人心的善恶。 善良的人首先想到的就是帮助别人，送玫瑰花给别人，手上留下余香，于是自己幸福，仿佛置身天堂； 恶人充满贪婪、嫉妒、仇恨，如同身处地狱。

随着科技的飞速发展和明天物质生活的更加丰富，人们发现癌症的种类越来越多，发病率也越来越高； 寻找健康良药； 但令人困惑的是，尽管新的医疗设备和技术层出不穷，各种保健偏方也比比皆是，但疗效仍然让人感觉不尽如人意。 回头一看，我发现心性的德修被忽视了。 古人云“善能养阳”。 中医认为，人的一生是阴气逐渐衰弱的过程，人们常做两件事来“生阳”。 我已经讲了很多； 二是行善，善能生阳。 明天我要和同学们讲的话题是——仁慈医疗。

善良如水，静水，深流

老太太在《道德经》第八章中阐述了“上善若水，水善万物而不争，恶众人于己，故乎于道。”好地方，心好，仁慈，讲诚信，治好事，做事好，气动好时。夫不争，故无偏爱。 老子以水喻德，告诉后人，最高的“善”应如水，水善于帮助万物，而不与万物相争，它会流向人们不愿去的地方。上善若水，待人谦虚，心静而不炫耀，对待同事温润如泉，真诚相待。言行守信，善于政治有序，善于为人处事做主体，善于做事从容不迫，正是因为能与一切如水相搏，所以才有了没有痛苦。

孔子说：“君子有大度，小人总是忧心忡忡。” 君子常行善事，心胸开阔，自然身心舒畅； 小人常怨人又自责，岂能不伤心伤气吗？ 一个人总是会怨恨、讨厌、烦恼、烦恼、烦恼，甚至生气，伤害自己。 但很少有人知道，争吵伤害了身体的哪个部位，伤害到什么程度。

日本生理学家阿尔玛做了一个实验。 他将一根玻璃管插入装有冷水混合物的容器中，收集人们在没有同理心的状态下呼出的二氧化碳。 研究发现，当人平静时，呼出的二氧化碳变成氨水后清澈无杂质； 人悲伤时，氨水中有红色沉淀； 艾尔玛将争吵时呼出的“愤怒的水”注入老鼠的头部，几分钟后老鼠就死了。 所以，爱吵架的人很难身体健康，更难长寿。

抱怨别人的时候，最疼的是胃； 通常会导致肠道功能减弱，表现为食欲不振、腹胀、腹泻等症状。 强烈的愤怒会导致胃出血。 我们经常在很多影视剧中看到人们生气时吐血的情况，在临床中也经常看到这样的案例。 有句古话：“水往低处流”，水从未停止自己的升华，产生纯净的白云，游动在蓝天。 人如果能保持谦虚的态度，遇到问题时先找自己的原因，就不会和别人较劲、抱怨，虽然争的不够，放的也绰绰有余。 人与人之间最美的距离，就是保持善意，对人有礼。

心怀怨恨，就会伤肾。 我们经常在影视剧中看到一些情节：一个严肃的官员被下属指责，心怀怨恨，情绪激动，捂着腹部，摔倒在地，再也爬不起来。 这就是所谓的“生气”。 过度的情绪应激反应，很容易导致“腹痛、心肌梗塞”等，心中始终抱有怨恨，其血糖就会反复下降，最终造成心血管系统受损，结下终生仇恨。 而水的仁慈之心随处可见，砾石玉石可以随行，它愿意滋养参天巨树和卑微小草，所以人们体会到“海纳百川、海纳百川、海纳百川”的胸怀。是很棒的”。 子贡曾问盲孔子：“什么品格可以终生坚守？” 师父列出了一个字“宽恕”。 “恕”字就像一个人的心，里面一个“喜欢”益来康健康养生仪骗局，下面一个“心”，每一次站在对方的角度去构思，就会化敌为友。

生气之人会伤肝，怒则阳气上行，血随气溢，故伤肝。 虽然发脾气是解决问题无能为力的一种发泄方式，但它伤害了别人，也伤害了自己。 人一旦生气，血液中就会形成毒素，而肾脏是人体最大的活血器官，毒素会减轻肠道的通便负担。 你看，水的功能最多。 它可以滋养，可以溶解，可以净化……它可以是呵护生命的甘露，也可以是载舟长途航行的江河湖海。 它从不关心，只是默默地履行自己的职责。

焦虑会损伤肾，肾为先天之本； 常年的恐惧和抑郁会对肢体的健康造成很大的损害。 虽然没有不可能的办法，但只有想不通的事情。 水最擅长随机移动。 夏天，万物复苏，春雨飘落； 春天万物生长，夏雨绵绵； 它会变成一朵美丽的雪花； 不会因外界的变化而影响奉献与展示的情结。 古人先贤早已教导我们“上善之道”，让我们保持端午如水般的宁静心，不受任何外来影响，从而滋养身体的和谐与健康。 让我们看看我们身边那些长寿的奶奶们。 他们用生命诠释“仁爱健康”的精髓。

上善若水，仁慈延年益寿

百岁奶奶杨绛是文学大师，小说、散文、戏剧、集锦样样精通； 她也是一位翻译大师。 《堂吉诃德》的中译本被公认为优秀的译本。 为了表彰他对文化的贡献，法国国王授予75岁的杨绛“智慧国王阿方索十十字勋章”。 但她最喜欢的头衔是“钱钟书夫人”。 父亲对她的评价是“最贤惠的妻子，最有才华的女儿！” 婆婆对她的评价是“笔能抖，铲能握，厅能用，卧室能用，钟书是个傻子”。 在她的头上，人们品味到了离家的温暖，人性的温暖，书香的宁静。

中国小说学会副秘书长路翎这样评价杨绛：“杨绛的诗平静、从容、意蕴丰富，堪称‘一言不发，充满浪漫’。读她的诗，更像是在听一位圣人的叙述……这些尘封的旧物，在平淡、平凡、平凡中，有着一种优秀的人生追求。”

母女相继去世后，杨绛整理出版了钱钟书的作品。 随后，他们将全部稿酬和稿费捐赠给母校北大学院，设立“好读书”奖学金，至今已达800亿元。

92岁高龄的杨绛仍然乘坐公车去看望离开家的老保姆，足见她的诚意。 当她听说老同学的妹妹在外省开了一家小书店，买不到书时，她立即将自己留下的样书寄了过去。

百岁老人杨绛心胸开阔，乐观向上。 她每天晚上都不停地读书、写作。 时间的传承赋予了她深厚的智慧。 她还非常注重身体的调理，严格控制饮食，每天早上都会散步锻炼身体。 事实上，她的长寿绝招更多来自于她内心的平和与安宁。 她为自己创造了一生最美的“家”，同时也将这份爱传播到了世界。 她是一个善良如水、贤惠的精神贵族，却有着百年动人的平民情结。

一切善良为先，孝顺贴身

一切善孝为先。 国学大师蔡立绪在《父恩子孝，是超越时空的自然规律》一文中提到：“孝”字，是一个识字，里面有“老”，有“孝”字。儿子”在底部。 一代人的融合就叫孝道，所以上一代人与下一代人密不可分。 “孝”字，仿佛一个孩子背着一个老母亲。 上一代人想着如何培养好下一代，能够向父亲、祖先交代，向社会交代。 女儿念念背负着母亲的重担，也就是念念把赡养母亲的责任扛在肩上，时刻想着父亲，想着如何让自己的生活更幸福、更充实。 “孝”字勾画出古往今来的温馨画卷，“孝”字弘扬了中华民族一代又一代的善行美德。

著名电影编剧翟俊杰是艺术界有名的孝女。 他说：“我很高兴这个年纪回去还能打电话给妈妈，温暖是发自内心的，当大家时刻铭记父亲的养育之恩时，能保留一份真挚的爱，该是多么美好的事情啊。”永远在我心里。” 正是这种美好的愿望，让他拥有了一个和谐、健康、幸福的家庭，家庭中一定有更多的庆祝善行。

人生无常，孝行善行刻不容缓。 我们应该从现在做起，不要让“儿女要赡养，不要亲人”的事情再次发生。 还记得大学最后一年临近期末考试，父亲突然患“脑血栓”住院。 亲戚朋友都在问我父亲：“我该放大儿子回去吗？” 妈妈说：“她很快就会死。” 我要期末考试了，你别告诉她。”我是我父亲的大女儿，也是一名医学生，所以父亲这个时候真的需要我帮助她。而且不管有多困难，为了孩子顺利通过毕业考试，父亲顽强地承受了所有的痛苦，记得那段时间，父亲在天津的几位老战友陆续到大学看望我，一位叔叔还给我送了礼物。一画：“不饱寒傲，何得梅花香。”看到这样的，我还以为是大神的鼓励，没想到是爸爸谁永远离开了我们。

当我顺利通过毕业考试，回到汉庭时，我才发现，那个爱我的父亲已经不在了。 手里拿着父亲的传记，看着父亲的遗照，我泪流满面。 当年我选择学医，是因为我想治好我的父母，帮助更多有需要的患者。 让我没想到的是，我快要毕业了益来康健康养生仪骗局，妈妈却先走了。 我没能照顾好他奶奶的家，没有尽到作为儿女的孝心，这让我感到无比的愧疚。 又哭又哭，突然听到肿胀的父亲的声音，我意识到我不能再哭了。 母亲那瘦弱的手臂已经承受了太多的负担。 她放手的，是陪伴了我几年、六年的伙伴和战友。 我能想起那时候，她多么希望我能站在她身边。 这是一次痛苦的经历，我不怪妈妈没有告诉我，让我失去了最后一次送爸爸的机会； 因为父亲在最困难的时候独自承担了所有的痛苦，这也始于对孩子的爱。 只有把对父亲无尽的思念和深深的歉意化为更深的爱来报答父母，才能在九泉之下记住母亲。

学完《营养学》后，我如鱼得水。 我用营养知识和技能照顾好患有高血糖和冠心病的妈妈。 今年入院的母亲已经近六年没有入院了。 这期间的三天里，父亲踩桌子挂衣服时不小心摔倒，导致跟骨脱臼。 当时我在诊所看到一张X光片，显示我母亲的跟骨似乎裂开了，但并没有错位。 眼科医生建议立即进行放射治疗。 我想如果有脱臼的话，就需要医生来矫正固定，但是我妈妈的脑震荡并没有脱臼。 于是我决定不再做放疗，带妈妈回去。 由于任何器官修复的基础材料都是蛋白质、矿物质等营养物质，所以挫伤也是如此。 老话说“伤筋动骨百日”，经过两个月的在家安静休养，合理膳食和充足营养，父亲的跟骨已经完全长成，可以在地上行走了。 每每想到这一点，我都心存感激。 幸运的是，我学的是营养学，幸运的是，我做出了正确的选择，让我的母亲免遭了不止两次放射治疗的痛苦和风险。 这一切的经历，成就了父亲的孝心，也让他在天上愧对父亲的精神。

风雨过后，彩虹出现了。 现在我的父母已经80多岁了，身体非常好。 假期里，我经常陪妈妈到大自然中去放松； 假期里，我邀请兄弟姐妹到家里做一顿营养饭菜，连啤酒都是自制的营养饮料，因为爸爸喜欢听到全家聚会的幸福快乐的声音。 场景。 只要父亲幸福，我就愿意尽力而为，我不想留下任何遗憾。 父亲怕我累，常常不让我干这干那； 我对奶奶说，能为她做事是我的福气，不要剥夺我孝顺的机会。 过马路时，我拉着妈妈的手保护她，这让我想起了小时候爸爸牵着我的小手过马路的情景； 当我给爸爸洗澡的时候，我还想起了小时候调皮的时候，妈妈拉着我去洗澡，那些场景让我感受到了一种美好的情感，自然，甜蜜，温暖。 。 正如翟导演所说：“这个年纪还能叫妈妈，是一件莫大的幸福。” 每天沐浴在这样的心境中，我和爸爸身体越来越健康，心里总是充满温暖。 幸福！